怒りの特性

家族や恋人、会社の同僚など、
長く一緒にいる身近な人は自分をりかいしてくれているはず！
と、思いがちです。

その分、その人たちに期待や欲求、要求が強くなります。

期待や欲求、要求が強くなればなるほど、
裏切られた時の怒りの程度が大きくなるのです！！

このコロナ禍で迎える2回目のお盆休み。

おのずとステイホームで家族と過ごす時間が増えることで、
家族への欲求が強くなるはず。

身近な家族であっても、
自分とは違う人間であることを認識しておきましょう！

きっと、それだけでイライラすることが減るはずです🍀

※参考図書：アンガーマネジメント手帳2021年版