アンガーマネジメント推奨図書
もう怒りで失敗しない！
アンガーマネジメント見るだけノート
怒りに任せて失敗した苦い経験は、
誰しも身に覚えがあるはず。
怒りに対する考え方、付き合い方から、
激情に駆られて怒ることなく、
スマートに注意したり、意思を伝えたりする方法まで、
イラストで丁寧に解説します。
職場や家庭などでパワハラ・モラハラが問題視される昨今、
「怒り」をいかにコントロールするかといったアンガーマネジメントは
現代人にとって必須の知識なのです。
日本アンガーマネジメント協会会長・安藤俊介監修
詳細はこちら:
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アンガーマネジメントを始めよう (だいわ文庫)
▲▲▲この激しい感情、どうにかしたい! ▲▲▲
☆100万人の怒りを鎮めてきた、
アンガーマネジメントの第一人者が教える怒りの作法。
約10年前と比べ、
アンガーマネジメントに関する講座への申し込みは
10倍に増え25万人にのぼっています。
「怒りをどう付き合っていくか」ということは
多くの方にとって年々高まっている問題といえます。
本書は、怒りをうまくコントロールするための、
誰もが簡単にアンガーマネジメントを取り入れられる入門書となっています。
☆「人間関係」「仕事」「お金」「人生」を
豊かにする怒りと上手に付き合う習慣作り。
アンガーマネジメントの入門書として、本書で紹介する習慣はとっても簡単かつ、効果は抜群！
・コンビニに行かない
・「やらないことリスト」を作っておく
・コスパを考えない
・「ぼっち飯」を楽しむ
・月曜日が憂鬱にならないための瞑想
いますぐ始められて、アンガーマネジメントの極意もすっきりわかります！
1日1分から怒らない体質づくりを始めましょう！
