アンガーマネジメント研修・セミナーとは

アンガーマネジメント研修・セミナーとは、感情をコントロールするスキルを身につけるためのプログラムです。イライラや怒りの原因を分析・理解し、適切な向き合い方や表現方法などを習得します。

また、研修・セミナーでは、コミュニケーションスキルやストレス管理方法などを合わせて学ぶこともあります。アンガーマネジメント研修・セミナーを受けることで、業務上の問題や人間関係のトラブルの予防・解決が期待できるでしょう。

アンガーマネジメント研修・セミナーの目的

アンガーマネジメント研修・セミナーの目的は、以下のとおりです。

・怒りの分析と理解

アンガーマネジメント研修・セミナーの目的としてまず挙げられるのが、怒りの分析と理解です。アンガーマネジメントにおいてはすべての怒りに問題があるわけでなく、対処すべき怒りが存在します。以下のように対処すべき怒りの種類を分析し、理解することが大切です。

強度が高い	ちょっとしたことで激しい怒りを覚える
持続性がある	過去の怒りの感情にいつまでもとらわれてしまう
頻度が高い	常にイライラしている
攻撃的である	怒った際に誰かをせめる、ものに当たる、自分の中に無理に押し込める

・多様な価値観への対応

多様な価値観への対応も、アンガーマネジメント研修・セミナーの目的の一つです。現代社会における企業は、価値観の多様化に対応しなくてはなりません。自分とは異なる価値観を受け入れられないと、イライラや怒りを感じやすくなります。そこで、アンガーマネジメント研修・セミナーを実施し、感情をコントロールする方法を学ぶのです。

・ハラスメントの防止

近年対策が必須となったパワーハラスメントに対しても、アンガーマネジメント研修・セミナーの利用が効果的だといえるでしょう。ハラスメントの原因の一つとして、感情をコントロールできないことが挙げられるためです。アンガーマネジメントによって怒りやイライラをコントロールできるようになれば、ハラスメントの防止にもつながります。

・業務に使える実践的なスキルの習得

アンガーマネジメント研修・セミナーでは、業務に使える実践的なスキルの習得が可能です。

目的	テクニック
衝動のコントロール	怒りを感じた後どうするか？
思考のコントロール	怒る必要があることか、無いことかを見極める
行動のコントロール	自分の怒りを見極め、どう行動するか？

office TIDAでは、アンガーマネジメントの専門家が講師となって課題解決のお手伝いをいたします。従業員の皆さまがストレスから解放されて建設的な組織作りができるよう伴走いたしますので、お気軽にご相談ください。